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猛暑日を乗り切るには食欲なくとも1日3食たべましょう。

例年になく暑い夏ですね。まだしばらくは猛暑日が続くとか・・・・日中は無論のこと夜も熱帯夜でなかなか寝付けず睡眠不足で何となく身体がだるくて調子がわるいという、いわゆる夏ばてになっていませんか?食欲もなくてもビールは進み・・・・ってなことになっていませんか?このようなときこそ食欲がなくとも1日3食をきちんとたべて体力の維持につとめましょう。口あたりがよく、栄養のある食品をバランスよくとるように心がけ...
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猛暑日を乗り切るには食欲なくとも1日3食たべましょう。

例年になく暑い夏ですね。まだしばらくは猛暑日が続くとか・・・・日中は無論のこと夜も熱帯夜でなかなか寝付けず睡眠不足で何となく身体がだるくて調子がわるいという、いわゆる夏ばてになっていませんか?食欲もなくてもビールは進み・・・・ってなことになっていませんか?このようなときこそ食欲がなくとも1日3食をきちんとたべて体力の維持につとめましょう。口あたりがよく、栄養のある食品をバランスよくとるように心がけ...
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猛暑日に胃腸もグロッキー

日中は猛暑日で強い紫外線を浴び、夜は蒸し暑い熱帯夜、ついつい寝不足になり、何となく身体がだるく今一調子が良くないという、いわゆる夏ばてになることがあります。私たちの身体は自律神経によって、常に一定の状態を保つようになっています。しかし、ときに変化に十分対応できずに体調をくずしてしまうのです。猛暑日の外出、また過度の冷房による急激な温度差などには要注意です。胃腸も調子を崩しやすくなります。暑さで皮膚...

猛暑日に胃腸もグロッキー

日中は猛暑日で強い紫外線を浴び、夜は蒸し暑い熱帯夜、ついつい寝不足になり、何となく身体がだるく今一調子が良くないという、いわゆる夏ばてになることがあります。私たちの身体は自律神経によって、常に一定の状態を保つようになっています。しかし、ときに変化に十分対応できずに体調をくずしてしまうのです。猛暑日の外出、また過度の冷房による急激な温度差などには要注意です。胃腸も調子を崩しやすくなります。暑さで皮膚...

猛暑日に、熱中症に熱中夜、ストレスで暴飲暴食で胃腸の調子を落としていませんか?・・・

複雑な社会情勢、株価下落に円高と先行きの見えない不安に、この猛暑、否応なしにストレスが溜まります。ストレスで胃が痛いとか・・胃腸の調子が良くないとか・・言う人が多いのではないですか?ストレスはいろいろな悪影響を及ぼしますが、胃はストレートに反応します。ストレスを貯めないように・・・と言っても・・では何を??ストレスに負けないためにはは・・★ 仕事や生活スケジュールは余裕をもって・・ スケジュールに...

猛暑日に、熱中症に熱中夜、ストレスで暴飲暴食で胃腸の調子を落としていませんか?・・・

複雑な社会情勢、株価下落に円高と先行きの見えない不安に、この猛暑、否応なしにストレスが溜まります。ストレスで胃が痛いとか・・胃腸の調子が良くないとか・・言う人が多いのではないですか?ストレスはいろいろな悪影響を及ぼしますが、胃はストレートに反応します。ストレスを貯めないように・・・と言っても・・では何を??ストレスに負けないためにはは・・★ 仕事や生活スケジュールは余裕をもって・・ スケジュールに...

メタボリックシンドローム解消のはずのウォーキングが?・・

最近とくに耳にするのがメタボリックシンドロームですが、メタボリックは「代謝」、シンドロームは「症候群」という意味です。メタボリックシンドロームとは、内臓脂肪肥満症のことで、単に内臓脂肪が多い状態というだけでなく、高血圧、高血糖、高脂血症などの生活習慣病を発症している状態を指します。メタボリックシンドロームに陥ると、心筋梗塞や脳梗塞などを引き起こす元になり、実際に体脂肪率が高めの人は気を付けなければ...

メタボリックシンドローム解消のはずのウォーキングが?・・

最近とくに耳にするのがメタボリックシンドロームですが、メタボリックは「代謝」、シンドロームは「症候群」という意味です。メタボリックシンドロームとは、内臓脂肪肥満症のことで、単に内臓脂肪が多い状態というだけでなく、高血圧、高血糖、高脂血症などの生活習慣病を発症している状態を指します。メタボリックシンドロームに陥ると、心筋梗塞や脳梗塞などを引き起こす元になり、実際に体脂肪率が高めの人は気を付けなければ...

猛暑日の対策と熱中症

16日午前11時40分頃、東京都江戸川区北小岩の野球場で、野球の練習試合をしていた12~14歳の男子中学生9人が「気分が悪い」などと訴え、病院に運ばれた。東京消防庁によるといずれも熱中症とみられる。幾分は暑さに慣れている野球部の若者でさえ熱中症になるのだから、体力のない高齢者は大変です。水分補給などを小まめにとりながら無理しないことです。 猛暑日にわざわざ出歩くこともないでしょう。ほどよくエアコン...

猛暑日の対策と熱中症

16日午前11時40分頃、東京都江戸川区北小岩の野球場で、野球の練習試合をしていた12~14歳の男子中学生9人が「気分が悪い」などと訴え、病院に運ばれた。東京消防庁によるといずれも熱中症とみられる。幾分は暑さに慣れている野球部の若者でさえ熱中症になるのだから、体力のない高齢者は大変です。水分補給などを小まめにとりながら無理しないことです。 猛暑日にわざわざ出歩くこともないでしょう。ほどよくエアコン...

脂質異常症のタイプ

今年は特に暑い日々が続いていますね~~熱中症にかかる人が昨年の12倍に当たるそうだとか・・・・・室内にいてもエアコン等で適切な温度調整と水分補給には気をつけましょう。2週間に一度の通院時に先生から ”美味いものは食べてへんな~また、卵は盆と正月だけやで~”と念を押されますが、こう暑い日々が続いては、体力をつける面からも栄養のある美味しいものでも食べなければ体がもちません。脂質異常症は血液中のどの脂肪分...

脂質異常症のタイプ

今年は特に暑い日々が続いていますね~~熱中症にかかる人が昨年の12倍に当たるそうだとか・・・・・室内にいてもエアコン等で適切な温度調整と水分補給には気をつけましょう。2週間に一度の通院時に先生から ”美味いものは食べてへんな~また、卵は盆と正月だけやで~”と念を押されますが、こう暑い日々が続いては、体力をつける面からも栄養のある美味しいものでも食べなければ体がもちません。脂質異常症は血液中のどの脂肪分...

脂質異常症(高脂血症)とはどんな病気

脂質異常症(高脂血症)は血液中の脂肪分が増えすぎて、血液がドロドロになっている状態です。少しずつ血の巡りが悪くなり、やがては動脈硬化を引き起こし三大成人病といわれる、心筋梗塞、脳梗塞などの恐ろしい病気をひきおこします。以前の日本では、脂質異常症(高脂血症)はそれほど多くありませんでした。ところが食生活の欧米化と歩調をあわせるように患者数がふえつづけています。★ 血液中の脂肪の種類○ コレステロール細...
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脂質異常症(高脂血症)とはどんな病気

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三大成人病・脳卒中の十か条ー脳卒中起きたらすぐに病院へ

三大成人病・脳卒中の十か条を見てきましたが十か条、を守ったからといって、絶対に脳卒中が起きないとは言えません。が、三大成人病・脳卒中がおきるリスクを少なくすることは出来るでしょう。この十か条を守るか守らないかはあなた次第です。日々の生活で十か条を守りながら生活する方が守らなかった人よりも脳卒中になるリスクは少なくなるでしょう。脳卒中による命の危険を防ぎ、後遺症を軽くするには、早めの治療が第一、もし...

三大成人病・脳卒中の十か条ー脳卒中起きたらすぐに病院へ

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